Sicheres Schwimmen: Die wichtigsten Baderegeln für Anfänger und Fortgeschrittene
Die Baderegeln sind eine essenzielle Grundlage für sicheres Schwimmen und unbeschwerten Spaß im Wasser. Sie helfen dabei, Gefahren zu vermeiden und sorgen für die Sicherheit aller Badegäste. Hier sind die wichtigsten Regeln, die Anfänger und Fortgeschrittene kennen und befolgen sollten:
Baderegeln für Anfänger
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Nur gesund ins Wasser
Wer sich unwohl fühlt, sollte lieber auf das Schwimmen verzichten. Sicherheit geht vor! -
Niemals allein schwimmen
Schwimmen sollte nur dort stattfinden, wo jemand bei Problemen helfen kann – am besten an einem bewachten Ort. -
Bei Problemen Hilfe holen
Bei Schwierigkeiten im Wasser laut um Hilfe rufen und mit den Armen winken. Wichtig: Nicht „Hilfe!“ rufen, wenn alles in Ordnung ist, um Fehlalarme zu vermeiden. -
Vorher Bescheid geben
Teile immer jemandem mit, dass du ins Wasser gehst. So wissen andere, wo du bist und können bei Bedarf schnell reagieren. -
Nicht direkt nach dem Essen schwimmen
Der Körper braucht nach einer Mahlzeit Ruhe. Warte ein wenig ab, bevor du ins Wasser gehst, um Krämpfe zu vermeiden. -
Abkühlung ist wichtig
Vor dem Schwimmen kurz abkühlen – so gewöhnt sich der Körper besser an die Wassertemperatur. -
Nur an erlaubten Stellen baden
Bade nur dort, wo es erlaubt ist, und springe nie in unbekannte Gewässer. Achte darauf, dass das Wasser tief genug und frei von Hindernissen ist. -
Vorsicht vor wilden Spielen
Rutschen, Schubsen oder Untertauchen können gefährlich sein – Rücksicht auf andere ist oberstes Gebot. -
Schwimmflügel und Luftmatratzen sind keine Rettungsmittel
Sie bieten keinen verlässlichen Schutz vor dem Ertrinken. Kinder sollten immer beaufsichtigt werden. -
Bei Gewitter sofort aus dem Wasser
Blitze und Wasser sind eine lebensgefährliche Kombination. Bei Gewitter oder starkem Regen solltest du das Wasser sofort verlassen.
Baderegeln für Fortgeschrittene
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Nur an überwachten Orten schwimmen
So stellst du sicher, dass Hilfe schnell zur Stelle ist, falls etwas passiert. -
Nie in unbekannte Gewässer springen
Unbekannte Gewässer können Hindernisse verbergen oder zu flach sein – eine gefährliche Kombination für Springer. -
Achtung bei Strömungen
Besonders in Flüssen und im Meer können Strömungen gefährlich werden. Bei Unsicherheit lieber nicht ins Wasser gehen. -
Ruhig bleiben bei Erschöpfung
Bei Erschöpfung in Rückenlage treiben und ruhig atmen, um Energie zu sparen. -
Bei schlechter Sicht nicht tauchen
Tauchgänge sind nur sicher, wenn man gut sehen kann, um Hindernissen auszuweichen. -
Abstand zu Booten und Wassersportgeräten halten
Sie bewegen sich oft schneller als Schwimmer, was zu gefährlichen Zusammenstößen führen kann. -
Niemals allein schwimmen oder tauchen
Auch geübte Schwimmer sollten nie allein unterwegs sein, um bei Notfällen Unterstützung zu haben. -
Warnhinweise und Flaggen beachten
Flaggen und Warnschilder weisen auf Gefahren hin, wie Strömungen, Quallen oder gesperrte Bereiche. -
Bei Kälte die Aufenthaltsdauer im Wasser begrenzen
Besonders kaltes Wasser kann zu Krämpfen und Unterkühlung führen. Lieber öfter Pausen einlegen. -
Rücksicht auf Natur und Sauberkeit
Schwimme respektvoll gegenüber der Natur und verlasse den Badebereich so sauber, wie du ihn vorgefunden hast.
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Schwimme sicher! Unsere Baderegeln helfen Anfängern und Fortgeschrittenen, sich im Wasser korrekt und verantwortungsbewusst zu verhalten.
Von Dejan-Luca Knezic