Deutsches Schwimmabzeichen Gold
Gold-Abzeichen – Der höchste Schwimmstandard!
Das Gold-Abzeichen ist die ultimative Herausforderung für Schwimmer. Es verlangt Ausdauer, Technik, Tauchfertigkeiten und Sprünge. Perfekt für erfahrene Schwimmer, die ihre Fähigkeiten auf das nächste Level bringen wollen.
AquaFit Schwimmschule
Anforderungen für das Gold-Abzeichen
Ziel:
Das Gold-Abzeichen ist der höchste Standard im Schwimmsport und ein Zeichen von außergewöhnlicher Ausdauer, Technik und Wasserbeherrschung.
Anforderungen:
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne festzuhalten).
- Startsprung und 25 m Kraulschwimmen.
- Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten.
- 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen.
- 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand).
- Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von 3 kleinen Gegenständen aus z. B. 2 Metern innerhalb von 3 Minuten mit höchstens 3 Tauchversuchen.
- Ein Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe.
- 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen.
- Kenntnisse: Baderegeln und Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung).
Beschreibung:
Das Gold-Abzeichen ist die höchste Auszeichnung im Schwimmsport und eine großartige Leistung für jeden Schwimmer. Es kombiniert längere Schwimmstrecken, anspruchsvolle Tauchübungen, Sprungtechniken und Selbstrettung.
Mit dem Gold-Abzeichen bist du ein wahrer Meister im Wasser! Es beweist deine Fähigkeiten in Ausdauer, Technik und Rettungsfertigkeiten. Dieser Erfolg ist ein großartiger Abschluss deiner Schwimmkarriere – und der Anfang von noch größeren Herausforderungen!
Trainingstipps
- Teile die 800 Meter Schwimmen in Abschnitte auf, um Ausdauer und Geschwindigkeit zu trainieren.
- Übe den Startsprung und versuche, die ersten 25 Meter besonders schnell und technisch sauber zu schwimmen.
- Trainiere das Tieftauchen mit verschiedenen Gegenständen, um Sicherheit und Kontrolle unter Wasser zu verbessern.
- Wiederhole regelmäßig die Baderegeln und Selbstrettungstechniken, um für alle Herausforderungen gewappnet zu sein.
Vorteile des Abzeichens
Das Gold-Abzeichen ist ein Symbol für Spitzenleistung im Wasser. Es stellt hohe Anforderungen an Schwimmer und belohnt diese mit der höchsten Auszeichnung im Freizeitschwimmen.
Mit Gold bist du nicht nur ein sicherer Schwimmer, sondern auch ein Vorbild für andere – bereit für den nächsten großen Schritt wie das Rettungsschwimmabzeichen.
Werde sicher im Wasser – dein nächster Schritt wartet!
Unsere Schwimmabzeichen sind mehr als nur Auszeichnungen – sie dokumentieren deinen Fortschritt und bringen dich sicher ans Ziel. Egal, ob du gerade erst anfängst oder dich auf die nächste Herausforderung vorbereitest, bei AquaFit findest du den passenden Kurs.
Jedes Abzeichen ist ein Schritt näher zum sicheren Schwimmer!
Gemeinsam Spaß haben und neue Herausforderungen meistern!
Tauche ein und entdecke, wie viel Freude Schwimmen machen kann!